Co to jest chronodieta?
- 794 Views
- Redaktor candyfactory.pl
- 4 października 2019
- Baza wiadomości o treningu
Chronodieta to dieta startowa. Polega na zastosowaniu spożywanego pożywienia, które będzie adekwatne do rytmu zegara biologicznego. Przez wiele osób jest uważana za bardzo skuteczną formą, która pozwala na systematyczne gubienie zbędnych kilogramów. Kluczem do odniesienia sukcesu jest spożywanie określonych produktów o odpowiednich porach dnia. Wszystko po to, aby organizm łatwiej mógł wchłonąć konkretne składniki pokarmowe. Trzeba podkreślić, że zadaniem każdej osoby – która korzysta z chronodiety – jest wyrobienie sobie nawyków i przestrzeganie ich. Chodzi nie tylko o spożywanie odpowiednich produktów. Kluczem jest na przykład wstawanie i kładzenie się spać o tych samych porach. Ważnym aspektem jest także jedzenie posiłków o zbliżonych godzinach. Oczywiście, osoby pracujące mają z tym problem, ale warto stosować się do tej zasady, ponieważ według twórców tej diety organizm bardzo korzystnie reaguje na takie zmiany. Chronodieta poza spadkiem kilogramów przyczynia się także do lepszego samopoczucia oraz większej efektywności w czasie codziennych czynności.

- 22 lutego 2021
Plany treningowe na masę
- 11 stycznia 2021
Trening przedramion – po co i jakie ćwiczenia ?
- 9 października 2020
Prawidłowy wzorzec ruchu
- 7 sierpnia 2020
Plany treningowe na masę
Trening przedramion – po co i jakie ćwiczenia ?
Prawidłowy wzorzec ruchu
Najlepsze ćwiczenia na mięsnie pleców
Trening na trójbój siłowy
Skutki uboczne zażywania kreatyny
Jędrna skóra a odchudzanie
Zbilansowana dieta która najlepsza ?