Chronodieta to dieta startowa. Polega na zastosowaniu spożywanego pożywienia, które będzie adekwatne do rytmu zegara biologicznego. Przez wiele osób jest uważana za bardzo skuteczną formą, która pozwala na systematyczne gubienie zbędnych kilogramów. Kluczem do odniesienia sukcesu jest spożywanie określonych produktów o odpowiednich porach dnia. Wszystko po to, aby organizm łatwiej mógł wchłonąć konkretne składniki pokarmowe. Trzeba podkreślić, że zadaniem każdej osoby – która korzysta z chronodiety – jest wyrobienie sobie nawyków i przestrzeganie ich. Chodzi nie tylko o spożywanie odpowiednich produktów. Kluczem jest na przykład wstawanie i kładzenie się spać o tych samych porach. Ważnym aspektem jest także jedzenie posiłków o zbliżonych godzinach. Oczywiście, osoby pracujące mają z tym problem, ale warto stosować się do tej zasady, ponieważ według twórców tej diety organizm bardzo korzystnie reaguje na takie zmiany. Chronodieta poza spadkiem kilogramów przyczynia się także do lepszego samopoczucia oraz większej efektywności w czasie codziennych czynności.
