Nie wszystkie produkty wchodzące w skład przeciętnego suplementu diety dla sportowca są bliżej znane klientom, gdy po nie sięgają. Zrozumienie ich wpływu na organizm pozwala jednak wybrać spomiędzy dziesiątek najróżniejszych odżywek tę swoim zdaniem najlepszą. Odpowiednia zawartość białka, witaminy i chociażby kofeina, dodawana dla naturalnego pobudzenia metabolizmu i podniesienia ciśnienia, to substancje obecne w niemal każdej odżywce. Często spotkać można w nich także L-Taurynę, która wpływa przede wszystkim na regulację poziomu cukru, a co ważne przy budowaniu mięśni – ma zastosowanie antykataboliczne, a więc znacznie spowalnia naturalny rozpad białek. Jej zastosowanie jest wskazane o tyle, że w przeciwieństwie do glukozy, L-Tauryna znacznie korzystniej stymuluje trzustkę do wydzielania insuliny. Dla osób ze wskazaniami przeciwcukrzycowymi jest to więc rozwiązanie względnie bezpieczne. Udowodniono także, że ma ona zastosowanie przy obniżaniu poziomu cholesterolu, a wiec poszerza światło naczyń krwionośnych.
