Trening na masę 4 – dniowy
- 1385 Views
- Redaktor candyfactory.pl
- 13 sierpnia 2019
- Baza wiadomości o treningu
Czy można w krótkim czasie znacznie zwiększyć swoja masę mięśniową? Aby tego dokonać, należy w odpowiedni sposób regularnie trenować – takie ćwiczenia nazywane są często „treningiem na masę”. Aby przynosił on pożądane efekty, należy łączyć ćwiczenia z odpowiednią dietą. Istnieje jednak rodzaj treningu, który choć trwa krótko, przynosi zauważalne rezultaty. Jest to trening na masę 4 – dniowy i jest on przeznaczony dla osób, które regularnie trenują już od jakiegoś czasu. Nie jest to rodzaj treningu odpowiedni dla początkujących, którzy dopiero zaczynają regularne treningi. Czterodniowy trening na masę składa się z czterech dni treningowych – podczas każdego z dni ćwiczący trenuje konkretną partię ciała. Te ćwiczenia wpływają na wzrost mięśni i zahamowanie ich katabolizmu. Choć kilka dni ćwiczeń nie sprawi, że masa mięśniowa ćwiczącego w znaczący sposób się powiększy, efekty z całą pewnością będą zauważalne. Powtarzając czterodniowy trening na masę regularnie, można spodziewać się doskonałych efektów.

- 10 marca 2022
Idealna odżywka na masę – Odżywka Scitec Volumass 35
- 25 lutego 2022
Ćwiczenia na masę
- 20 stycznia 2022
Formuła węglowodanowa Vitargo w odżywkach na masę
- 25 grudnia 2021
Idealna odżywka na masę – Odżywka Scitec Volumass 35
Ćwiczenia na masę
Formuła węglowodanowa Vitargo w odżywkach na masę
Odżywki „na masę” – informacje dla początkujących
Rodzaje odżywek na masę
Siłownia – trening na masę i rzeźbę
Plany treningowe na masę
Trening przedramion – po co i jakie ćwiczenia ?