Jak skutecznie budować masę mięśniową?
- 327 Views
- Redaktor candyfactory.pl
- 25 czerwca 2019
- Baza wiadomości o treningu
Szczególnie mężczyznom zależy na posiadaniu pięknej i atrakcyjnej klatki piersiowej. Ogólnie, panowie chodzą na siłownię, aby przede wszystkim zatroszczyć się o jak największą liczbę mięśni na ich ciele. Jak jednak skutecznie ćwiczyć, aby dojść do swojego celu? Kluczowe jest to, aby wykonywać właściwe jednostki. W rozpisce powinny być ćwiczenia na redukcję nadmiernej tkanki tłuszczowej. W tym celu warto zbadać procentową ilość tłuszczu i zredukować ją do wartości optymalnej. W rozpisce nie może też oczywiście zabraknąć ćwiczeń, które powodują, iż będziecie nabierać masy mięśniowej. Warto te kwestie skonsultować z trenerem personalnym albo osobami, które mają sporą wiedzę w tym aspekcie. To jednak nie wszystko, Ważne jest też odpowiednie odżywianie. Trzeba przejść na zdrowy styl życia także pod kątem spożywanych produktów. W związku z tym, trzeba zmienić dietę i wprowadzić do niej produkty, które przyczynią się do szybszego wzrostu liczby mięśni i spalania niepotrzebnej tkanki tłuszczowej.

- 22 lutego 2021
Plany treningowe na masę
- 11 stycznia 2021
Trening przedramion – po co i jakie ćwiczenia ?
- 9 października 2020
Prawidłowy wzorzec ruchu
- 7 sierpnia 2020
Plany treningowe na masę
Trening przedramion – po co i jakie ćwiczenia ?
Prawidłowy wzorzec ruchu
Najlepsze ćwiczenia na mięsnie pleców
Trening na trójbój siłowy
Skutki uboczne zażywania kreatyny
Jędrna skóra a odchudzanie
Zbilansowana dieta która najlepsza ?