Jakie ćwiczenia pomogą zyskać masę mięśniową
- 349 Views
- Redaktor candyfactory.pl
- 3 marca 2019
- Baza wiadomości o treningu
Ludzie bardzo często idą na siłownię tylko po to, żeby zdobyć masę mięśniową. Właśnie dlatego częściej widzimy tam osoby ciężko ćwiczące, które wyglądają naprawdę chudo. Takie osoby chcą po prostu narzucić na swoje kości trochę mięsa, przez co będą po prostu wyglądały lepiej i będą bardziej atrakcyjni nie tylko dla drugiej osoby, ale także dla nich samych. Żeby zdobyć masę mięśniową trzeba oprzeć się raczej na ruchach złożonych, które po prostu atakują większą ilość partii mięśniowych. Takie ćwiczenia jak martwy ciąg, wyciskanie na płaskiej czy też po prostu przysiad zaangażują całe nasze ciało. Jest to naprawdę bardzo niesamowite uczucie, kiedy po treningu z tymi 3 grupami mięśniowymi, przychodzimy do domu z siłowni i naprawdę jesteśmy zmęczeni i dobrze dobici. Oczywiście wszelkie inne ćwiczenia jakie wykonujemy, czy to na biceps czy na triceps są dodatkami, które po prostu mogą spowodować lepszy wzrost tkanki mięśniowej właśnie w tych partiach mięśniowych, co jest często pożądane przez adeptów siłowni.

- 22 lutego 2021
Plany treningowe na masę
- 11 stycznia 2021
Trening przedramion – po co i jakie ćwiczenia ?
- 9 października 2020
Prawidłowy wzorzec ruchu
- 7 sierpnia 2020
Plany treningowe na masę
Trening przedramion – po co i jakie ćwiczenia ?
Prawidłowy wzorzec ruchu
Najlepsze ćwiczenia na mięsnie pleców
Trening na trójbój siłowy
Skutki uboczne zażywania kreatyny
Jędrna skóra a odchudzanie
Zbilansowana dieta która najlepsza ?