Prawidłowy wzorzec ruchu
- 839 Views
- Redaktor candyfactory.pl
- 9 października 2020
- Kompendium wiedzy o treningu
Prawdą jest, że prawidłowy wzorzec ruchu wynika w szczególności z ruchu oraz pracy. Dzieje się tak przy przejmowaniu kontroli nad wykonywanym ruchem, jak i również pracą mięśni czy całego ciała, a co za tym idzie możemy jednocześnie kształtować prawidłowe wzorce ruchowe. Zadajmy więc pytanie, jakie tak naprawdę wzorce ruchowe powinno się traktować jako te prawidłowe? Powinno się właśnie w tym miejscu nawiązać do postaw ciała człowieka, gdzie mówimy o ukształtowaniu ciała oraz położeniu określonych odcinków i fragmentów ciała względem siebie. Skutkuje to jednocześnie możliwością bez wysiłkowego utrzymania przedstawianej postawy, a w szczególności optymalnej stabilności czy odpowiednich warunków ułożenia, jak i również pracy wszelkich narządów wewnętrznych. W odniesieniu do całego ciała przemieszczającego się mówi się podobnie – jednak dodając określoną możliwość osiągania całkowitego zakresu ruchu oraz uaktywniania -pewnego potencjału motorycznego. Podsumowując dla skuteczności ruchu znaczenie ma również przebieg ruchu.

- 10 marca 2022
Idealna odżywka na masę – Odżywka Scitec Volumass 35
- 25 lutego 2022
Ćwiczenia na masę
- 20 stycznia 2022
Formuła węglowodanowa Vitargo w odżywkach na masę
- 25 grudnia 2021
Idealna odżywka na masę – Odżywka Scitec Volumass 35
Ćwiczenia na masę
Formuła węglowodanowa Vitargo w odżywkach na masę
Odżywki „na masę” – informacje dla początkujących
Rodzaje odżywek na masę
Siłownia – trening na masę i rzeźbę
Plany treningowe na masę
Trening przedramion – po co i jakie ćwiczenia ?