Najlepsze ćwiczenia na mięsnie pleców
- 256 Views
- Redaktor candyfactory.pl
- 7 sierpnia 2020
- Kompendium wiedzy o treningu
Jedną z największych grup mięśniowych w ciele każdego człowieka są mięśnie pleców, które w zasadzie decydują o wyglądzie sylwetki. Jeśli chodzi o ćwiczenia plecy, to warto je wykonywać nie tylko po to, aby poprawić wygląd swojej sylwetki, ale przede wszystkim ze względów zdrowotnych. Ćwicząc bowiem te mięśnie, można wzmocnić kręgosłup, który jest w zasadzie naszym fundamentem. Zarówno choroby, jak i kontuzje kręgosłupa pojawiają się bardzo często, dlatego też, aby ich uniknąć, warto skupić się porządnie na ćwiczeniu tej właśnie partii ciała. Jakie jednak ćwiczenia warto wykonywać? Najlepsze w tym przypadku jest podciąganie na drążku, jednak warto również wypróbować wiosłowanie sztangą czy też tzw. martwy ciąg klasyczny. Wszystkie z wymienionych ćwiczeń powinny wpłynąć korzystnie na mięśnie pleców, jednak przed ich wykonaniem należy zdecydować się na rozgrzewkę. Nie powinna ona trwać zbyt długo, jednak jest konieczna, ponieważ w ten sposób można przygotować mięśnie do pracy, a także uniknąć kontuzji.

- 11 stycznia 2021
Trening przedramion – po co i jakie ćwiczenia ?
- 9 października 2020
Prawidłowy wzorzec ruchu
- 7 sierpnia 2020
Najlepsze ćwiczenia na mięsnie pleców
- 24 czerwca 2020
Trening przedramion – po co i jakie ćwiczenia ?
Prawidłowy wzorzec ruchu
Najlepsze ćwiczenia na mięsnie pleców
Trening na trójbój siłowy
Skutki uboczne zażywania kreatyny
Jędrna skóra a odchudzanie
Zbilansowana dieta która najlepsza ?
Czy warto kupić używane narty ?