Suplementy na masę
- 676 Views
- Redaktor candyfactory.pl
- 27 czerwca 2019
- Baza wiadomości o treningu
Odżywki na masę mięśniową to preparaty kaloryczne o bardzo wysokiej skuteczności. Ich działanie opiera się na przyspieszeniu procesów anabolicznych i pobudzeniu przyrostu wartościowej muskulatury. Preparaty te zawierają bardzo dużo łatwo przyswajalnego białka i węglowodanów, które są podstawowym budulcem tkanek mięśniowych organizmu. Wśród odżywek na masę można wyróżnić kreatynę, która wpływa na wzrost intensywności treningu, przyspiesza regenerację oraz przyczynia się do wzrostu wytrzymałości. Posiada też właściwości zapobiegające zakwaszeniu mięśni. Nowoczesne suplementy oraz odżywki białkowe pozwalają na osiągnięcie szybkich rezultatów treningowych. Należą do nich suplementy z np. DAA – działanie tego preparatu jest ukierunkowane na zwiększenie produkcji testosteronu. Przy zwiększonej aktywności fizycznej rośnie zapotrzebowanie na L-glutamine. Z kolei preparaty z aminokwasami EAA są pomocne, ponieważ nasz organizm nie jest w stanie sam ich wytworzyć i muszą być dostarczone z pożywienia. Nieodłącznym paliwem dla mięśni są węglowodany typu carbo. Suplementy bazujące na nich zawierają 3 rodzaje węglowodanów: o wysokim, średnim i niskim indeksie glikemicznym. U osób rozbudowujących mięśnie zalecane jest przyjmowanie tauryny w postaci suplementu. Do przyrostów masy mięśniowej i prawidłowego funkcjonowania organizmu, a szczególnie organizmu sportowców warto stosować suplementację ZMA.

- 10 marca 2022
Idealna odżywka na masę – Odżywka Scitec Volumass 35
- 25 lutego 2022
Ćwiczenia na masę
- 20 stycznia 2022
Formuła węglowodanowa Vitargo w odżywkach na masę
- 25 grudnia 2021
Idealna odżywka na masę – Odżywka Scitec Volumass 35
Ćwiczenia na masę
Formuła węglowodanowa Vitargo w odżywkach na masę
Odżywki „na masę” – informacje dla początkujących
Rodzaje odżywek na masę
Siłownia – trening na masę i rzeźbę
Plany treningowe na masę
Trening przedramion – po co i jakie ćwiczenia ?