Rodzaje odżywek na masę
- 625 Views
- Redaktor candyfactory.pl
- 10 stycznia 2019
- Baza wiadomości o treningu
Chcąc wspomóc wyrzeźbienie wymarzonego wyglądu ciała, warto sięgnąć po odżywki na masę. Są to w pełni legalne środki, których działanie polega na mobilizowaniu organizmu do jednoczesnego budowania i wzmacniania mięśni. Ich stosowanie w żaden sposób nie wyklucza z zawodowego uprawiania sportu.
Do najpopularniejszych odżywek na masę zalicza się:
kreatynę;
karnitynę;
HMB.
Stosowanie odżywek kreatynowych zwiększa siłę i szybkość organizmu. Należy jednak pamiętać, że ma ona zdolność do zatrzymywania wody w organizmie. W efekcie można mieć wrażenie, że dochodzi również do wzrostu masy ciała. Nie wolno suplementów tego typu stosować dłużej jak przez dwadzieścia jeden dni. W przeciwnym razie może dojść do poważnych uszkodzeń nerek oraz wątroby.
HMB sprawia, że organizm wykorzystuje jako źródło energii kwasy tłuszczowe. Dzięki temu zmniejsza się ilość nagromadzonych „zapasów”, przez co poszczególne grupy mięśniowe mogą się uwidocznić. Stosowanie tego rodzaju odżywek korzystnie wpływa również na samopoczucie.

- 22 lutego 2021
Plany treningowe na masę
- 11 stycznia 2021
Trening przedramion – po co i jakie ćwiczenia ?
- 9 października 2020
Prawidłowy wzorzec ruchu
- 7 sierpnia 2020
Plany treningowe na masę
Trening przedramion – po co i jakie ćwiczenia ?
Prawidłowy wzorzec ruchu
Najlepsze ćwiczenia na mięsnie pleców
Trening na trójbój siłowy
Skutki uboczne zażywania kreatyny
Jędrna skóra a odchudzanie
Zbilansowana dieta która najlepsza ?