Jak dobrać odżywkę na masę
- 1011 Views
- Redaktor candyfactory.pl
- 16 kwietnia 0020
- Baza wiadomości o treningu
Odżywki na masę to preparaty przeznaczone dla osób, które pomimo stosowania odpowiedniej diety, nie mogą przybrać na wadze. Warto zauważyć, że tycie w przypadku sportowca to zagadnienie związane z przyrostem wartościowych mięśni, a nie masy tłuszczowej. Stąd proces, który wielu laikom mógłby wydawać się łatwy, jest w rzeczywistości wyzwaniem. Nie wystarczy się bowiem najeść, by dobrze przytyć. W diecie związanej z treningiem na masę powinna się znaleźć odpowiednia dawka węglowodanów (między 5g – 7g/1kg masy ciała) oraz białka (2g – 3g/1kg masy ciała.) By podołać temu zagadnieniu, powstały odżywki na masę. Dzięki nim szybciej i łatwiej można zwiększyć masę mięśniową. Stosowane jako uzupełnienie diety są bezpieczne i skuteczne. W sprzedaży dostępne są preparaty tworzone na bazie różnych form białek cechujących się różnymi wartościami odżywczymi. Jeśli zależy nam na wyborze dobrej odżywki białkowej, zwróćmy uwagę przede wszystkim na stężenie białka w produkcie. Dzięki temu przekonamy się, czy dany preparat rzeczywiście został stworzony na bazie białka i będzie dla nas skutecznym środkiem wspomagającym budowę beztłuszczowej masy mięśniowej. Odżywki na masę działają efektywnie tylko w połączeniu z treningiem, dlatego wydane na nie pieniądze „nie urosną”, jeśli nie będziemy w ruchu.

- 10 marca 2022
Idealna odżywka na masę – Odżywka Scitec Volumass 35
- 25 lutego 2022
Ćwiczenia na masę
- 20 stycznia 2022
Formuła węglowodanowa Vitargo w odżywkach na masę
- 25 grudnia 2021
Idealna odżywka na masę – Odżywka Scitec Volumass 35
Ćwiczenia na masę
Formuła węglowodanowa Vitargo w odżywkach na masę
Odżywki „na masę” – informacje dla początkujących
Rodzaje odżywek na masę
Siłownia – trening na masę i rzeźbę
Plany treningowe na masę
Trening przedramion – po co i jakie ćwiczenia ?