Baza wiadomości o treningu

Ci, którzy pragną mieć ciało silnego mężczyzny, muszą przede wszystkim inwestować w odżywki wspomagające rozwój masy. Znajdują się w nich witaminy, minerały i aminokwasy, które zdecydowanie stymulują rozwój mięśni. Nie tylko jednak te składniki winny znajdować się w dobrej odżywce. Powinna ona także zawierać białka, węglowodany oraz tłuszcze, czyli wszystko […]

Ludzie bardzo często idą na siłownię tylko po to, żeby zdobyć masę mięśniową. Właśnie dlatego częściej widzimy tam osoby ciężko ćwiczące, które wyglądają naprawdę chudo. Takie osoby chcą po prostu narzucić na swoje kości trochę mięsa, przez co będą po prostu wyglądały lepiej i będą bardziej atrakcyjni nie tylko dla […]

W naszym kraju nie brakuje osób, które regularnie odwiedzają różne siłownie. Kobiety przede wszystkim wchodzą, aby schudnąć oraz posiadać bardziej atrakcyjną sylwetkę, w której nie będzie nadprogramowych kilogramów. Mężczyźni zaś wolą posiadać większą liczbę mięśni, która uczyni ich bardziej męskimi. Faceci często nie wiedzą czy warto brać suplementy na masę. […]

Kulturyści oraz ciężarowcy zgodnie mogą polecić – na masę najlepsza odżywka! Oczywiście nie tylko oni mogą stosować ten rodzaj suplementu diety. Każdy, kto chce w dość szybki i przede wszystkim dobry oraz odpowiedni sposób popracować nad masą, może z nich korzystać. Odżywki na masę w swoim składzie zawierają mieszankę węglowodanów, […]

Budowanie muskulatury nie jest procesem krótkim i prostym. Wymaga on cyklicznych, dobrze skomponowanych treningów oraz odpowiedniej diety. O ile wysiłek fizyczny zależy jedynie od naszego samozaparcia i kondycji fizycznej, o tyle dietę można wspomóc właściwą suplementacją. Specjalnie skomponowane odżywki na masę pozwalają na uzyskanie dodatniego bilansu energetycznego, dzięki czemu zwiększają […]

Wiele osób zaczynających swoją przygodę ze sportem i w ogóle z ćwiczeniami zastanawia się najpierw co chce osiągnąć. Jeśli ktoś zastanawiał się nad rozbudowaniem masy ciała to jest wiele ćwiczeń na to. Czy same ćwiczenia wystarczą? Niestety nie. Powinno się dodatkowo stosować dietę, która została stworzona specjalnie dla tej jednej […]

Budowanie umięśnionej sylwetki nie jest prostym zadaniem. Oprócz ogromnych pokładów samodyscypliny należy przygotować się od strony niezbędnych informacji. podstawowym krokiem w bodybuildingu jest osiągnięcie optymalnej masy mięśniowej. podczas jej budowania pamiętać należy, że nie odpuszczamy treningu, wręcz przeciwnie, polecany jest tu trening na masę 3 dniowy. To zagadnienie, które znane […]

Odżywki na masę to preparaty przeznaczone dla osób, które pomimo stosowania odpowiedniej diety, nie mogą przybrać na wadze. Warto zauważyć, że tycie w przypadku sportowca to zagadnienie związane z przyrostem wartościowych mięśni, a nie masy tłuszczowej. Stąd proces, który wielu laikom mógłby wydawać się łatwy, jest w rzeczywistości wyzwaniem. Nie […]