Jeśli chodzi o budowanie mięśni, należy wziąć pod uwagę trzy główne czynniki: dietę, trening i suplementację. Aby zbudować masę mięśniową, należy stosować dietę wysokobiałkową i trenować. Ostatni czynnik jest najważniejszy, ponieważ może pomóc Ci stać się silniejszym i zyskać masę. Najlepsze suplementy na budowanie masy mięśniowej to białko serwatkowe, kreatyna […]
czwartek, kw. 25, 2024
Z ostatniej chwili