W kulturystyce dobry trening to absolutna podstawa, jednak osoby, które dopiero co zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną nie mają tak naprawdę pojęcia, na co się zdecydować. Jeśli danej osobie zależy w szczególności na zbudowaniu masy mięśniowej to trening na mase 3 dniowy powinien sprawdzić się w tym przypadku najlepiej. […]
sobota, lis 22, 2025
Z ostatniej chwili